Не забывай про SPF. Сохрани молодость кожи!

Наступила весна, и на небе появились первые лучики солнца. Несмотря на отрицательную температуру за окном, пришло время защищать кожу от ультрафиолетового излучения и пользоваться средствами с SPF. Давайте разбираться, зачем это нужно, и чем вам грозит отсутствие такого протектора.

Зачем пользоваться SPF зимой?

Дело в том, что кожа стареет прежде всего из-за ультрафиолета. Мало кто знает, но генетическое старение составляет всего 30%, а фотостарение и старение под внешними факторами - 70%. Ультрафиолет активен всегда, даже в холодное время года, поэтому прятать нежную кожу лица от солнца постоянно.

Но ведь недостаток витамина D вреден для кожи.

Безусловно, недостаток витамина D в организме приводит к ослаблению иммунитета и нарушению выработки сератонина. Тем не менее, злоупотребление солнечными ваннами может принести нашему организму не пользу, а настоящий вред в виде ожогов, пигментации, преждевременного старения и различного рода заболеваниям. По этой причине очень важно выбирать подходящий именно тебе крем.

Что такое SPF?

Давайте разбираться. Sun Protector Factor - это показатель, означающий, во сколько раз дольше вы можете находиться под открытым солнцем без риска получить ожог при использовании солнцезащитного средства, чем без него.

Что означают цифры 15,30,50 на упаковках санскринов?

Эти цифры показывают, сколько времени вы можете находиться на солнце без риска получить ожог. Чем выше показатель, тем эффективнее защита. Незащищенной коже требуется всего 10 минут на солнце, чтобы обгореть, а с защитой вы можете находиться на улице в разы дольше. Соответственно, в городе будет достаточно 15-20 фактора, в то время, как на пляже необходимо пользоваться SPF с показателем 20 и выше.

Что такое УФ-индекс?

УФ-индекс - это показатель ультрафиолетового излучения на поверхности Земли, его вы можете найти в приложении "погода" в вашем телефоне.
-0-2 — низкий, безопасный,
-3-5 — средний,
-6-7 — высокий,
-8-10 — очень высокий,
-11 и выше — экстремальный.
Необходимо пользоваться sun-протекторами при уровне УФ-индекса равном или выше двух.

Какое средство выбрать мне?

Какое средство с SPF выбрать зависит от фототипа кожи. В интернете есть масса тестов, помогающих определить ваш фототип. В зависимости от него вы можете выбрать крем с подходящим уровнем защиты. Чем светлее кожа, тем выше должен быть уровень защиты. Ниже мы собрали эффективные средства, которые помогут защитить кожу от излучения.